國際足球協會理事會（IFAB）在 2026 世界盃開踢前，針對足球規則進行了多項重大調整。這些新規則除了將在美國、墨西哥與加拿大共同舉辦的世界盃賽場上實施之外，也將於下個賽季陸續導入全球各地的足球聯賽。
以下為今年夏天即將正式上路的重要規則變革。
VAR權限擴大
影像輔助裁判（VAR）未來將可介入檢視更多類型的判決，包括：
- 錯誤判給的角球，但前提是 VAR 的介入不會延誤比賽重新開始。
- 比賽恢復進行前所發生的進攻犯規。過去只有在球進入比賽狀態後所發生的犯規才能被處理，但新規則實施後，若重新開球最終導致進球、獲得點球、角球或自由球等結果，VAR 將可介入並建議裁判採取相應的紀律處分。
- 因明顯誤判的第二張黃牌而導致的紅牌。若裁判出示的第二張黃牌存在明顯錯誤，VAR 將可協助檢視並修正判決。
- 判罰對象錯誤的情況。例如裁判將黃牌或紅牌出示給錯誤的球員，而實際犯規者另有其人，VAR 將可介入協助更正。
球員不得在衝突過程中遮住嘴巴
任何球員若在與對手發生衝突、爭執或對抗情況時，以手部、手臂或球衣遮住嘴巴進行交流，裁判可直接出示紅牌將其驅逐出場。
這項新規則的推出，主要是為了防止帶有種族歧視或不當內容的言論藉由遮嘴方式逃避外界監督。規則制定的背景，與近期歐洲足壇的一起爭議事件有關，該事件涉及 Gianluca Prestiani 與 Vinícius Júnior 在歐洲冠軍聯賽中的衝突。
值得注意的是，若球員之間只是進行正常且友善的交談，即使遮住嘴巴也不會受到處罰。然而，一旦雙方出現爭執、挑釁或對抗情況，裁判便可依據新規則直接出示紅牌。
換人必須在10秒內完成
被換下場的球員必須在 10 秒內從距離自己最近的離場位置離開球場。
如果球員未能在規定時間內完成離場，準備替補上場的球員將無法立即進入比賽，必須等到下一次死球狀態時，經主裁判允許後才能進場。此外，該替補球員至少需等待一分鐘才能獲准登場。
這也意味著，在替補球員正式進場之前，原本的球隊將暫時以 10 人應戰，直到新球員完成替補程序為止。
5秒倒數重啟規則
如果裁判認為球員在執行界外球或球門球時故意拖延時間，將啟動 5 秒倒數機制。倒數結束後若仍未完成開球，該球隊將受到處罰。
裁判會先舉起手臂作為倒數開始的訊號。若在 5 秒倒數結束前球仍未重新投入比賽，球權將直接改判給對方球隊。
若是執行界外球時超過時限，對手將獲得一次界外球機會；若是執行球門球時超過時限，則對手將直接獲得一次角球機會。
這項新規則的目的在於減少拖延時間的行為，進一步提升比賽節奏與流暢度。
受傷球員必須暫時離場
若場上球員因傷勢需要接受隊醫或醫療團隊治療，在治療結束後必須離開球場，並至少等待 1 分鐘後才能重新進場參與比賽。
不過，此規定仍有部分例外情況，包括守門員受傷、嚴重傷勢，以及球員之間發生碰撞導致受傷等情況。
在上述特殊情況下，裁最後請給我這篇文章合適的 中繼資料說明 以及合適的關鍵字判可依實際狀況允許球員留在場上接受處理，而不受強制離場一分鐘的限制。
這項新規則旨在減少球員利用傷勢治療時間拖延比賽的情況，進一步維持比賽節奏與公平性。
守門員傷停期間禁止戰術暫停
未來當守門員因傷倒地接受治療時，場上球員將不得再跑到技術區（教練席）接受教練的戰術指示，而是必須留在原本的位置等待比賽恢復進行。
這項規定旨在防止球隊利用守門員受傷的空檔，變相進行類似「戰術暫停」的安排，藉此拖延比賽或重新部署戰術。
不過，即使球員違反此項規定，目前也不會因此受到額外的紀律處分。
球員不得以抗議為由擅自離場
任何球員若因不滿裁判判決而擅自離開球場抗議，將直接被出示紅牌驅逐出場。
同樣地，若教練團或球隊工作人員指示球員離場抗議，也將受到相同規範約束。
此外，若球隊的行為導致比賽無法繼續進行而被迫中止，該隊可能被判定棄賽並直接判負。文中舉例提到，過去非洲國家盃決賽中曾出現類似爭議事件，便是此類規則制定的重要背景之一。
這項規定的目的，在於維護比賽秩序與裁判權威，避免球隊透過集體離場或中斷比賽的方式表達抗議，進而影響賽事正常進行。
每半場將設補水暫停時間
由於 2026 世界盃主辦國部分比賽地區可能面臨高溫天氣，國際足總將允許球員在每半場進行一次補水休息。
補水時間預計安排在每半場約第 22 分鐘左右，屆時比賽將暫停 3 分鐘，讓球員補充水分並調整身體狀態。
此舉主要是因應主辦國部分地區可能出現的高溫環境，協助球員在比賽期間適時補充水分。
世界盃決賽的中場休息時間會延長嗎？
國際足總（FIFA）日前宣布，將首度在 2026 世界盃決賽中引入類似超級盃（Super Bowl）中場秀的表演活動。決賽預計於 7 月 19 日在美國紐澤西州的大都會人壽體育場（MetLife Stadium）舉行。
這項安排也引發外界關注，擔心為了配合中場表演，決賽的中場休息時間可能會從一般的 15 分鐘大幅延長，甚至接近原本的兩倍。
不過，與 FIFA 合作籌辦中場秀的國際公益組織 Global Citizen 執行長休伊・伊凡斯（Hugh Evans）接受《美聯社》採訪時表示，所有參與規劃的人員都非常熱愛足球，也充分理解比賽本身的重要性。
他強調：「球迷們可以放心，我們對足球運動抱持高度尊重。」
換句話說，雖然 2026 世界盃決賽將迎來歷史性的中場表演，但相關單位仍傾向維持足球賽原有的比賽節奏，不會讓中場休息時間出現過於大幅的延長。
結語
2026 世界盃不只是史上首次由三個國家共同主辦的世界盃，也將成為多項足球新規則正式登上國際舞台的重要里程碑。從 VAR 權限擴大、拖延時間處罰機制，到針對球員行為的紀律規範，FIFA 與 IFAB 希望藉此提升比賽公平性與流暢度。
隨著這些新規則陸續在各國聯賽實施，球迷也將提前看到世界盃賽場所呈現的新面貌，而 2026 世界盃很可能成為近年足球規則變動幅度最大的一屆賽事。
